Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας. Οι αιτίες του πόνου είναι διαφορετικές: από απλή σωματική υπερένταση μετά από μια άβολη στάση μέχρι σοβαρές διαταραχές στο ανθρώπινο σώμα.
Τύποι επώδυνων αισθήσεων
Το κάτω μέρος της πλάτης είναι το κάτω μέρος της πλάτης που ξεκινά από τα πλευρά και καταλήγει στην ουρά. Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους: μπορεί να είναι μαχαίρι ή μαχαίρι, πόνος ή κάψιμο, μπορεί να συγκεντρωθεί σε ένα μέρος ή να εξαπλωθεί σε ολόκληρη την πλάτη.
Με βάση τη διάρκεια, ο οσφυϊκός πόνος ταξινομείται στις ακόλουθες κατηγορίες:
- περιοδική, που σχετίζεται με σωματική δραστηριότητα, υπερπροσπάθεια, χαρακτηριστικά του σώματος ή εσωτερικές ασθένειες.
- μόνιμες ή χρόνιες, που προκαλούνται από μη αναστρέψιμες παθολογίες σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος ή σε παθήσεις των αιμοφόρων αγγείων των ποδιών.
Οι τελευταίες συνοδεύονται συχνά από φλεγμονώδεις ή εκφυλιστικές διεργασίες στον ιστό των οστών ή του χόνδρου που δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως αλλά μπορούν να περιοριστούν ή να σταματήσουν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.
Γιατί συμβαίνουν παράπονα;
Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα είναι συνέπεια του ατόμου που περπατά σε όρθια θέση, κατά την οποία πέφτει μεγάλο φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η βάση της σπονδυλικής στήλης είναι κατασκευασμένη από οστικό ιστό και γύρω της υπάρχουν νευρικές ρίζες που στέλνουν σήματα πόνου.
Εάν ένα άτομο κάθεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται ένα «λουμπάγκο» όταν σηκώνεται, το οποίο δεν του επιτρέπει να ισιώσει. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι τσιμπημένες νευρικές απολήξεις κοντά στη σπονδυλική στήλη, πρήξιμο των μυών, μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ή σύνδεσμοι.
Για τη διάγνωση του προβλήματος απαιτείται εξωτερική εξέταση της σπονδυλικής στήλης από γιατρό και πρόσθετες εξετάσεις:
- ακτινογραφία;
- Αξονική τομογραφία (CT) ή μαγνητική τομογραφία (MRI).
Κύριοι λόγοι
Ο πόνος στη μέση χωρίζεται σε δύο ομάδες ανάλογα με την προέλευσή του:
- πρωτογενές, που προκαλείται από την ανάπτυξη παθολογιών στη σπονδυλική στήλη, λειτουργικές αλλαγές στους μύες, τις αρθρώσεις, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τους συνδέσμους και τους τένοντες.
- δευτερογενής, που σχετίζεται με κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, καθώς και με διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες εσωτερικών οργάνων στην περιοχή της πυέλου.
Οι πιο κοινές αιτίες οσφυϊκού πόνου περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασθένειες:
- Λουμπάγκο. Εκδηλώνεται με ξαφνικό οξύ πόνο στην οσφυϊκή χώρα λόγω παθολογικών αλλαγών στους σπονδύλους.
- Οστεοχόνδρωση. Περιλαμβάνει μια σειρά από ασθένειες φλεγμονώδους ή δυστροφικής φύσης, που εκδηλώνονται με μειωμένη ελαστικότητα και αντοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, χαλάρωση της επιφάνειας του οστού και του χόνδρινου ιστού και βλάβη στα νεύρα. Η διόγκωση του δίσκου είναι ένα από τα στάδια της οστεοχονδρωσίας στα οποία ο χόνδρος προεξέχει.
- Ισχιαλγία. Εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο φλεγμονώνεται ή συμπιέζεται. Ο πόνος αρχίζει στο κάτω μέρος της πλάτης και ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του ενός ποδιού.
- Ριζικίτιδα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να εμφανιστεί όταν σκύβετε, φτερνίζεστε ή γελάτε, προκαλείται από φλεγμονή των νευρικών απολήξεων και μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία και απώλεια κίνησης.
- Η σκολίωση είναι μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προς τη μία πλευρά, που εκδηλώνεται με ασυμμετρία στο ύψος των ώμων, κακή στάση του σώματος και σχηματισμό καμπούρας. Η αιτία της νόσου είναι η μειωμένη λειτουργία των μυών και των οστών του σκελετού.
- Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που σχετίζεται με απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων λόγω της ανάπτυξης συνδετικού ιστού στην οσφυϊκή περιοχή και σε άλλες περιοχές.
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των ισχίων.
Οι άνθρωποι που περνούν μεγάλες χρονικές περιόδους σε μια άβολη στάση (κάθονται στον υπολογιστή ή σκύβουν πάνω από κρεβάτια κήπου), η οποία οδηγεί σε μυϊκή ένταση και μυϊκούς σπασμούς, είναι επιρρεπείς σε διαταραχές της σπονδυλικής στήλης.
Οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μέση:
- πιο συχνά εμφανίζεται πόνος στα νεφρά (πυελονεφρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια, πέτρες, κολικοί).
- Ασθένειες του πεπτικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα (χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, συμφύσεις μετά από χειρουργικές επεμβάσεις) – συχνά εκδηλώνονται με βασανιστικό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
- Εάν επηρεαστούν οι πνεύμονες (πνευμονία), μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά όταν βήχετε.
- φυματίωση των οστών και άλλες λοιμώξεις.
- αυξανόμενοι καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι που αναπτύσσονται προς τις νευρικές ίνες στην πλάτη.
Στους άνδρες
Οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν περιοδικό πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, εργασίας στο κρύο ή σε δυνατά ρεύματα.
Επιπλέον, ο πόνος είναι χαρακτηριστικός ορισμένων αρσενικών ασθενειών:
- Στην προστατίτιδα εμφανίζονται περιστασιακά και ακτινοβολούν προς την πλάτη, η οποία συνοδεύεται από γενική αδυναμία και πυρετό.
- με επιδιδυμίτιδα (φλεγμονώδης διαδικασία στην επιδιδυμίδα) εντοπίζονται στη βουβωνική χώρα και επιστρέφουν στο κάτω μέρος της πλάτης.
Στις γυναίκες
Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο γυναικολογικών ασθενειών ή να συνοδεύει ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα:
- με φλεγμονή των άκρων (adnexitis), αρχίζουν στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη συνέχεια ακτινοβολούν προς τα πίσω.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την πίεση του αναπτυσσόμενου εμβρύου (από τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης), μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και ακτινοβολία στη σπονδυλική στήλη. εάν υπάρχει απειλή αποβολής, εκδηλώνονται με τη μορφή συσπάσεων.
- Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο πόνος αλλάζει θέση και μετακινείται από το κεφάλι στο στήθος ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Οφείλονται στις διακυμάνσεις των επιπέδων των οιστρογόνων στο αίμα και στην κακή ροή αίματος στα πυελικά όργανα.
Οι γυναίκες υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και αυξημένη δυσπιστία. Όσοι σχετίζονται με το νευρικό στρες αντιμετωπίζονται με ψυχολογική διόρθωση.
Μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο
Εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ο νευρολόγος θα συνταγογραφήσει παυσίπονα με τη μορφή αλοιφών, δισκίων ή ενέσεων αφού διευκρινίσει την αιτία και διαγνώσει την υποκείμενη νόσο. Η χρήση τους επιτρέπει στον ασθενή να νιώσει καλύτερα, να ανακουφίσει τα αρνητικά συναισθήματα και να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.
Κύριες ομάδες παυσίπονων:
- αναλγητικά;
- αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα σε μορφή δισκίου.
- Παρασκευάσματα στεροειδών ορμονών.
- ενέσεις για την ανακούφιση από σπασμούς και φλεγμονές.
- μυοχαλαρωτικά που βοηθούν στη μείωση του τόνου των σκελετικών μυών.
- Τα χονδροπροστατευτικά χρησιμοποιούνται για κήλες της σπονδυλικής στήλης.
- αλοιφές, τζελ και υπόθετα.
- Ιατρικά έμπλαστρα και αυτοκόλλητα.
Τα φάρμακα βοηθούν όχι μόνο στην ανακούφιση του πόνου, αλλά και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποκατάσταση του νευρικού ιστού.
Όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες και αντενδείξεις και επομένως χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.
Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, τα αναισθητικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, μπορεί να γίνουν εθιστικά εάν ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Θεραπεία
Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, πραγματοποιείται σύνθετη θεραπεία για την υποκείμενη νόσο.
Με τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού, είναι δυνατή η χρήση εναλλακτικών μεθόδων:
- θεραπευτικό μάθημα μασάζ?
- χειρωνακτική θεραπεία, η οποία θα πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά από ειδικούς υψηλής ειδίκευσης για την αποφυγή επιπλοκών.
- βελονισμός (βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου).
- Φυσικοθεραπεία και γιόγκα.
Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται επίσης λαϊκές συνταγές:
- Τσάι από φύλλα σημύδας και κράνμπερι. Το ξηρό μείγμα παρασκευάζεται με βραστό νερό και πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
- Μια αλοιφή από βούτυρο με την προσθήκη ψιλοκομμένων σκελίδων σκόρδου και ρίζας τζίντζερ. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει.
Πρόληψη
Για να αποφύγετε τον δυσάρεστο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, θα πρέπει να τηρείτε τους βασικούς κανόνες πρόληψης:
- κοιμηθείτε σε ένα ημιάκαμπτο στρώμα, λαμβάνοντας τη σωστή φυσιολογική θέση.
- Όταν κάθεστε σε μια στάση για πολλή ώρα, μην σηκώνεστε απότομα. Πρέπει να κάνετε διαλείμματα, να κάνετε προθέρμανση ή να ασκηθείτε.
- Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και το σκύψιμο.
- Εκτελέστε ειδικές γυμναστικές ασκήσεις καθημερινά για να εκπαιδεύσετε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης (μόνο με άδεια γιατρού).